Мы продолжаем наш проект с Женская еврейская организация "Проект Кешер". Лучшее, что мы можем сейчас, это продолжать с любовью делать то, что мы умеем делать хорошо
Что нужно делать, чтобы сохранять память в тонусе?
Есть 4 важных момента, держа в фокусе которые, Вам удастся как можно дольше сохранять память и в целом оставаться активным и здоровым человеком в любом возрасте:
1. следите за своим питанием. Больше клетчатки; продуктов, содержащих Омега-3, витамин В, С и железо. Меньше – полуфабрикатов, сладкого, жирного и соленого.
2. социальная активность. Записывайтесь в кружки, посещайте концерты, музеи, создавайте клубы по интересам, встречайтесь с друзьями, приятелями, станьте волонтером. Хэсэд Авраам всегда рад прибавлению в нашей семье. Если Вы хотите присоединиться к нам – звоните на горячую линию 309-48-49 и сообщите о своем желании.
3. физическая активность
4. умственная активность
Обязательно давайте своему телу и уму нагрузку, которая Вам под силу и, что очень важно, и приносит удовольствие. Ходите, бегайте, танцуйте, занимайтесь йогой, цигун, суставной гимнастикой. Решайте ребусы, загадки, математические примеры, читайте, сочиняйте. Будьте здоровы!
На сайте Хэсэд Авраам Вы можете подключиться к нашим занятиям по суставной гимнастике и пилатесу, а так же к когнитивному тренингу онлайн https://www.hesed.spb.ru/hesed
- Другие новости
-
Плейбэк театр
15.11.2024 - В Хэсэде Авраам проходят занятия в учебной студии Плейбэк-театра, частью перфоманса может стать любой желающий: "Плейбэк театр – это оригинальная форма импровизационного искусства, в которой пришедшие на представление зрители рассказывают о реальных событиях, произошедших в их жизни, а затем наблюдают, как эти рассказы воплощаются в сценическое действие.
-
-
Результаты работы за 1 квартал
18.04.2024 - В честь недавно прошедшего Дня мецената и благотворителя, петербургский "Хэсэд Авраам" поделился результатами работы за 1-ый квартал: "Все эти цифры — наша общая с вами работа, которая была бы просто немыслима без поддержки всех партнёров и друзей Хэсэда.
-
-
Вышел фильм к 30 летию Хэсэда Авраам
01.03.2024 - Хэсэд был рожден осенью 1993 года, а это значит, что осенью 2023 мы отметили 30-летний юбилей! С чем нас и поздравляем! Этот фильм показывает самые красивые и интересные моменты нашего Дня Рождения. Пусть эти кадры еще долгое вемя радуют нас и наполняют сердца теплыми и приятными воспоминаниями! А нам Мазаль тов и до 120! И все это время мы будем стараться делать этот мир чуточку лучше! Спасибо вам большое за то, что вы проходите этот путь вместе с нами!
-