Мы продолжаем наш проект с Женская еврейская организация "Проект Кешер". Лучшее, что мы можем сейчас, это продолжать с любовью делать то, что мы умеем делать хорошо
Что нужно делать, чтобы сохранять память в тонусе?
Есть 4 важных момента, держа в фокусе которые, Вам удастся как можно дольше сохранять память и в целом оставаться активным и здоровым человеком в любом возрасте:
1. следите за своим питанием. Больше клетчатки; продуктов, содержащих Омега-3, витамин В, С и железо. Меньше – полуфабрикатов, сладкого, жирного и соленого.
2. социальная активность. Записывайтесь в кружки, посещайте концерты, музеи, создавайте клубы по интересам, встречайтесь с друзьями, приятелями, станьте волонтером. Хэсэд Авраам всегда рад прибавлению в нашей семье. Если Вы хотите присоединиться к нам – звоните на горячую линию 309-48-49 и сообщите о своем желании.
3. физическая активность
4. умственная активность
Обязательно давайте своему телу и уму нагрузку, которая Вам под силу и, что очень важно, и приносит удовольствие. Ходите, бегайте, танцуйте, занимайтесь йогой, цигун, суставной гимнастикой. Решайте ребусы, загадки, математические примеры, читайте, сочиняйте. Будьте здоровы!
На сайте Хэсэд Авраам Вы можете подключиться к нашим занятиям по суставной гимнастике и пилатесу, а так же к когнитивному тренингу онлайн https://www.hesed.spb.ru/hesed
- Другие новости
-
Требуются волонтёры
03.03.2023 - В наш Дневной центр для пожилых с деменцией "Лоскутки" очень требуются волонтёры! Необходима помощь в выполнении заданий с подопечными, организации и проведении досуговых и праздничных мероприятий. Если Вы давно хотели посвятить свободное время заботе и общению, то с нетерпением ждём Вас в нашем дружном коллективе!
-
-
Всемирный день НКО
27.02.2023 - Сегодня, 27 февраля, у Хэсэда профессиональный праздник. От всей души поздравляем всех наших сотрудников и работников из других некоммерческих организаций со Всемирным днём НКО! Помогать тем, кто действительно в этом нуждается — бесценный труд! С праздником всех друзей и коллег!
-
-
Теплый дом
10.02.2023 - Хотим поделиться с вами этими уютными фото и напомнить об одной нашей замечательной программе — "Тёплый дом".
-