Мы продолжаем наш проект с Женская еврейская организация "Проект Кешер". Лучшее, что мы можем сейчас, это продолжать с любовью делать то, что мы умеем делать хорошо
Что нужно делать, чтобы сохранять память в тонусе?
Есть 4 важных момента, держа в фокусе которые, Вам удастся как можно дольше сохранять память и в целом оставаться активным и здоровым человеком в любом возрасте:
1. следите за своим питанием. Больше клетчатки; продуктов, содержащих Омега-3, витамин В, С и железо. Меньше – полуфабрикатов, сладкого, жирного и соленого.
2. социальная активность. Записывайтесь в кружки, посещайте концерты, музеи, создавайте клубы по интересам, встречайтесь с друзьями, приятелями, станьте волонтером. Хэсэд Авраам всегда рад прибавлению в нашей семье. Если Вы хотите присоединиться к нам – звоните на горячую линию 309-48-49 и сообщите о своем желании.
3. физическая активность
4. умственная активность
Обязательно давайте своему телу и уму нагрузку, которая Вам под силу и, что очень важно, и приносит удовольствие. Ходите, бегайте, танцуйте, занимайтесь йогой, цигун, суставной гимнастикой. Решайте ребусы, загадки, математические примеры, читайте, сочиняйте. Будьте здоровы!
На сайте Хэсэд Авраам Вы можете подключиться к нашим занятиям по суставной гимнастике и пилатесу, а так же к когнитивному тренингу онлайн https://www.hesed.spb.ru/hesed
- Другие новости
-
Выступление Леонида Колтона на Международном Экономическом Форуме
20.06.2022 - Что бы не происходило в мире, а эти проблемы никуда не уходят, более того, они укрепляются и увеличиваются. И мы, те кто работает «в поле», будем придумывать и воплощать новые формы решения. Кроме этого, мы изо всех сил будем стараться тиражировать свой опыт тем, кто в этом нуждается.
-
-
О старшем поколении на Международном Экономическом Форуме
16.06.2022 - 16 июня в Питере начинается ежегодный Международный Экономический Форум, на котором в числе многих других вопросов, будет обсуждаться тема Заботы о пожилых людях или, как сейчас принято говорить, о Старшем поколении.
-
-
Клуб "Моадон"
13.05.2022 - Если вы хотите проводить время в приятной дружелюбной обстановке - мы рады пригласить Вас в наш Клуб «Моадон». Ждем Вас.
-