Мы продолжаем наш проект с Женская еврейская организация "Проект Кешер". Лучшее, что мы можем сейчас, это продолжать с любовью делать то, что мы умеем делать хорошо
Что нужно делать, чтобы сохранять память в тонусе?
Есть 4 важных момента, держа в фокусе которые, Вам удастся как можно дольше сохранять память и в целом оставаться активным и здоровым человеком в любом возрасте:
1. следите за своим питанием. Больше клетчатки; продуктов, содержащих Омега-3, витамин В, С и железо. Меньше – полуфабрикатов, сладкого, жирного и соленого.
2. социальная активность. Записывайтесь в кружки, посещайте концерты, музеи, создавайте клубы по интересам, встречайтесь с друзьями, приятелями, станьте волонтером. Хэсэд Авраам всегда рад прибавлению в нашей семье. Если Вы хотите присоединиться к нам – звоните на горячую линию 309-48-49 и сообщите о своем желании.
3. физическая активность
4. умственная активность
Обязательно давайте своему телу и уму нагрузку, которая Вам под силу и, что очень важно, и приносит удовольствие. Ходите, бегайте, танцуйте, занимайтесь йогой, цигун, суставной гимнастикой. Решайте ребусы, загадки, математические примеры, читайте, сочиняйте. Будьте здоровы!
На сайте Хэсэд Авраам Вы можете подключиться к нашим занятиям по суставной гимнастике и пилатесу, а так же к когнитивному тренингу онлайн https://www.hesed.spb.ru/hesed
- Другие новости
-
"Хэсэд Авраам" высоко ценит сложившиеся отношения с частной школой "Шамир"
04.05.2026 - В рамках "Весенней недели добра - 2026" организация пригласила школьников помочь с благоустройством территории "Усадьбы волонтёров".
-
-
«Хэсэд Авраам» помогает пожилым людям начать новую главу - с программой «НОВЫЙ СТАРТ. КОМПЛЕКСНАЯ СИСТЕМА РЕАДАПТАЦИИ»
27.04.2026 - Программа создана для тех, кто перенёс госпитализацию, инсульт или серьёзную травму и сейчас проходит восстановление - неважно, на каком именно этапе.
-
-
Конференция «ДЕМЕНЦИЯ. МИР ВМЕСТЕ»
28.10.2025 - Приглашаем профессионалов на ежегодную конференцию, посвященную системной помощи людям с деменцией. В программе: • Актуальные мировые тенденции (лектор из Израиля). • Практический опыт ведущих благотворительных фондов. • Роль СМИ в изменении восприятия деменции. • Инновационные методы работы.
-