В апреле группа пожилых подопечных Хеседа занималась скандинавской ходьбой в одном из саратовских парков. Скандинавская ходьба – это уникальный вид физической активности, который не только укрепляет мышцы и улучшает кровообращение, но и помогает избежать травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата. Это особенно важно для пенсионеров, которые часто страдают от болезней суставов и позвоночника. На занятиях учат: -правильной технике скандинавской ходьбы, которая включает работу рук и ног и позволяет достичь максимальной эффективности; -как правильно дышать и регулировать темп ходьбы, чтоб улучшить свою выносливость и ускорить обмен веществ. Занятия проводятся опытным тренером, который помогает нашим подопечным на каждом этапе. После завершения курса участники смогут продолжать заниматься скандинавской ходьбой самостоятельно в любом удобном для них месте и в подходящее время.
- Другие новости
-
Провожаем лето с подростками и молодежью
03.09.2024 - Лемон Клаб решил не ждать начала сезона и встретиться в августе, чтоб провести время вместе и с пользой.
-
-
Молодёжный шаббатон
03.09.2024 - Молодёжный шаббатон - это лучшая возможность прокачать твой еврейский опыт, приобрести знания, получить эмоции от новых знакомств и общения с друзьями, побыть на природе и вдохновиться на новые свершения перед Рош аШана. БИГ ЛЕМОН ШАББАТОН будет проходить с 27 по 29 сентября 2024 г на загородной базе "Сказка" https://skazka164.ru/
-
-
Акция «Good Jam Day»
13.08.2024 - В нашем волонтерском центре существует добрая и теплая традиция, в канун осенних праздников, варить яблочное варенье. Баночка с вареньем – очень вкусный, символичный и теплый подарок, особенно для пожилого, одинокого человека.
-