В апреле группа пожилых подопечных Хеседа занималась скандинавской ходьбой в одном из саратовских парков. Скандинавская ходьба – это уникальный вид физической активности, который не только укрепляет мышцы и улучшает кровообращение, но и помогает избежать травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата. Это особенно важно для пенсионеров, которые часто страдают от болезней суставов и позвоночника. На занятиях учат: -правильной технике скандинавской ходьбы, которая включает работу рук и ног и позволяет достичь максимальной эффективности; -как правильно дышать и регулировать темп ходьбы, чтоб улучшить свою выносливость и ускорить обмен веществ. Занятия проводятся опытным тренером, который помогает нашим подопечным на каждом этапе. После завершения курса участники смогут продолжать заниматься скандинавской ходьбой самостоятельно в любом удобном для них месте и в подходящее время.
- Другие новости
-
Уборка еврейского кладбища
22.06.2025 - Проект "Зикарон", продолжает свою работу, объединяя сердца волонтёров разных возрастов и поколений в едином стремлении сохранять память.
-
-
Ночь Шавуот
12.06.2025 - Который год мы собираемся вместе отметить важный праздник, в который еврейский народ получил Десять Заповедей!
-
-
Победа в региональном конкурсе «Честное слово»
27.05.2025 - Хасдей Ерушалаим принял участие в региональном конкурсе публичных годовых отчетов НКО Саратовской области « Честное слово» и стал его победителем.
-