В апреле группа пожилых подопечных Хеседа занималась скандинавской ходьбой в одном из саратовских парков. Скандинавская ходьба – это уникальный вид физической активности, который не только укрепляет мышцы и улучшает кровообращение, но и помогает избежать травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата. Это особенно важно для пенсионеров, которые часто страдают от болезней суставов и позвоночника. На занятиях учат: -правильной технике скандинавской ходьбы, которая включает работу рук и ног и позволяет достичь максимальной эффективности; -как правильно дышать и регулировать темп ходьбы, чтоб улучшить свою выносливость и ускорить обмен веществ. Занятия проводятся опытным тренером, который помогает нашим подопечным на каждом этапе. После завершения курса участники смогут продолжать заниматься скандинавской ходьбой самостоятельно в любом удобном для них месте и в подходящее время.
- Другие новости
-
Встреча Дневного Центра в атмосферном ресторане "Одесса"
23.07.2024 - Ашкеназская кухня, живой саксофон, приятные разговоры и еврейские танцы - так наши подопечные провели время на закрытии сезона.
-
-
Проекты Российского Еврейского Конгресса для подопечных саратовского Хеседа
12.07.2024 - Хотим рассказать о трех наших подопечных, которым очень помогают проекты Российского Еврейского Конгресса
-
-
Детская каникулярная программа
04.07.2024 - Этим летом каникулярная детская площадка прошла в новом для Саратова формате и… этот двухнедельный эксперимент удался!
-