Скандинавская ходьба снижает уровень холестерина, улучшает кровообращение, уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний и даже улучшает настроение благодаря выделению эндорфинов — гормонов радости.
Она нагружает суставы намного меньше, чем бег или быстрая ходьба. Благодаря использованию специальных палок, скандинавская ходьба укрепляет верхнюю часть тела и снижает нагрузку на позвоночник.
Наши подопечные из клуба "Золотой возраст" со 2 апреля по 8 мая прекрасно проводили время с тренером по скандинавской ходьбе, Инной Викторовной Егоровой, 2 раза в неделю в весеннем парке. Здоровье укрепили, получили очень полезные навыки и заряд жизненной энергии.
- Другие новости
-
Молодёжный шаббатон
03.09.2024 - Молодёжный шаббатон - это лучшая возможность прокачать твой еврейский опыт, приобрести знания, получить эмоции от новых знакомств и общения с друзьями, побыть на природе и вдохновиться на новые свершения перед Рош аШана. БИГ ЛЕМОН ШАББАТОН будет проходить с 27 по 29 сентября 2024 г на загородной базе "Сказка" https://skazka164.ru/
-
-
Провожаем лето с подростками и молодежью
03.09.2024 - Лемон Клаб решил не ждать начала сезона и встретиться в августе, чтоб провести время вместе и с пользой.
-
-
Акция «Good Jam Day»
13.08.2024 - В нашем волонтерском центре существует добрая и теплая традиция, в канун осенних праздников, варить яблочное варенье. Баночка с вареньем – очень вкусный, символичный и теплый подарок, особенно для пожилого, одинокого человека.
-