Скандинавская ходьба снижает уровень холестерина, улучшает кровообращение, уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний и даже улучшает настроение благодаря выделению эндорфинов — гормонов радости.
Она нагружает суставы намного меньше, чем бег или быстрая ходьба. Благодаря использованию специальных палок, скандинавская ходьба укрепляет верхнюю часть тела и снижает нагрузку на позвоночник.
Наши подопечные из клуба "Золотой возраст" со 2 апреля по 8 мая прекрасно проводили время с тренером по скандинавской ходьбе, Инной Викторовной Егоровой, 2 раза в неделю в весеннем парке. Здоровье укрепили, получили очень полезные навыки и заряд жизненной энергии.
- Другие новости
-
Программы Российского Еврейского Конгресса и Ассоциации Хэсэдов «Идуд Хасадим» «Сиделки» и «Патронаж 18-65» в Саратове
09.04.2025 -
-
Мазаль Тов!
24.03.2025 - Только представьте, нашей подопечной исполнилось 103 года!
-
-
Пуримшпиль "История спасения"
20.03.2025 - 16 марта почти 100 человек собрались отпраздновать Пурим вместе за просмотром традиционной постановки сюжета Свитка Эстер.
-