Скандинавская ходьба снижает уровень холестерина, улучшает кровообращение, уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний и даже улучшает настроение благодаря выделению эндорфинов — гормонов радости.
Она нагружает суставы намного меньше, чем бег или быстрая ходьба. Благодаря использованию специальных палок, скандинавская ходьба укрепляет верхнюю часть тела и снижает нагрузку на позвоночник.
Наши подопечные из клуба "Золотой возраст" со 2 апреля по 8 мая прекрасно проводили время с тренером по скандинавской ходьбе, Инной Викторовной Егоровой, 2 раза в неделю в весеннем парке. Здоровье укрепили, получили очень полезные навыки и заряд жизненной энергии.
- Другие новости
-
Встреча Дневного Центра в атмосферном ресторане "Одесса"
23.07.2024 - Ашкеназская кухня, живой саксофон, приятные разговоры и еврейские танцы - так наши подопечные провели время на закрытии сезона.
-
-
Проекты Российского Еврейского Конгресса для подопечных саратовского Хеседа
12.07.2024 - Хотим рассказать о трех наших подопечных, которым очень помогают проекты Российского Еврейского Конгресса
-
-
Детская каникулярная программа
04.07.2024 - Этим летом каникулярная детская площадка прошла в новом для Саратова формате и… этот двухнедельный эксперимент удался!
-