Скандинавская ходьба снижает уровень холестерина, улучшает кровообращение, уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний и даже улучшает настроение благодаря выделению эндорфинов — гормонов радости.
Она нагружает суставы намного меньше, чем бег или быстрая ходьба. Благодаря использованию специальных палок, скандинавская ходьба укрепляет верхнюю часть тела и снижает нагрузку на позвоночник.
Наши подопечные из клуба "Золотой возраст" со 2 апреля по 8 мая прекрасно проводили время с тренером по скандинавской ходьбе, Инной Викторовной Егоровой, 2 раза в неделю в весеннем парке. Здоровье укрепили, получили очень полезные навыки и заряд жизненной энергии.
- Другие новости
-
Уборка еврейского кладбища
22.06.2025 - Проект "Зикарон", продолжает свою работу, объединяя сердца волонтёров разных возрастов и поколений в едином стремлении сохранять память.
-
-
Ночь Шавуот
12.06.2025 - Который год мы собираемся вместе отметить важный праздник, в который еврейский народ получил Десять Заповедей!
-
-
Победа в региональном конкурсе «Честное слово»
27.05.2025 - Хасдей Ерушалаим принял участие в региональном конкурсе публичных годовых отчетов НКО Саратовской области « Честное слово» и стал его победителем.
-